Relaxation profonde guidée
Le Yoga Nidra (« sommeil conscient ») est une pratique allongée guidée permettant d’accéder à un état de repos conscient entre éveil et sommeil.
Bienfaits observés:
- Délassement corporel
- Apaisement mental
- Meilleur sommeil
- Confiance et clarté intérieure
Guidé par Bopha ROINÉ
Prévoir : tapis, couverture/plaid et vêtement chaud.