Le yoga du rire :
Rire est excellent pour la santé, pour le corps comme pour le mental.
Il s’agit de respirer, jouer, rire sans humour.
Pas besoin de raison pour rire, puisque le cerveau ne fait pas la différence entre un rire simulé ou spontané : les bienfaits sont les mêmes.
Rire agit notamment sur le stress et les douleurs, stimule le système immunitaire.
Pas besoin d’être drôle ou souple, une tenue décontractée et l’envie de se faire du bien suffisent.
Atelier animé par Brigitte CABON