Yoga Nidra signifie « sommeil conscient ». C’est une méthode de relaxation profonde guidée, où l’on reste allongé, immobile, et à l’écoute d’une voix qui nous guide dans un état de détente intense, entre l’éveil et le sommeil.
Animé par Bopha Roiné
Pour votre séance, prévoyez une tenue confortable et une bouteille d’eau.